アーカイブ

2010.02.12: 暮らし編にお引越し
2010.02.12: 頭痛の種：HDD を増設したら、
2010.01.29: マイスリーを飲んだ
2010.01.28: run:3km
2010.01.26: Walk:4666歩
2010.01.25: Walk:5300歩
2010.01.21: Walk:3800歩
2010.01.16: カフェイン適量調査中：カフェイン絶ち中
2009.12.28: 昨日の夜は
2009.12.19: 太ってきた
2009.11.20: メジャーが壊れた
2009.11.20: 運動しないと
2009.11.14: 蓄膿症にソンバーユ：２本目開封
2009.11.06: 今朝の目覚め
2009.11.01: 10月の体組成
2009.10.30: bike:5.6km
2009.10.30: やっぱり運動しないと
2009.10.29: ハチミツは鼻に効くのか？
2009.10.27: カフェイン適量調査中：エスプレッソでもだめ
2009.10.27: カフェイン適量調査中：ネスカフェ・オリジナルスペシャルブレンド
2009.10.24: bike:10.7km
2009.10.20: 今夜も眠れない
2009.10.17: 久しぶりに体重が 70kg を切った
2009.10.16: 耳からぽろっと
2009.10.13: 蓄膿症にソンバーユ：２本目
2009.10.09: 今朝の目覚め
2009.10.09: 久しぶりに体重が 70kg を切った
2009.10.08: カフェイン適量調査中：最近の眠りの状況
2009.10.06: bike:13km
2009.10.05: 頭痛の種：りんごの皮
2009.10.02: 早起き中・２
2009.09.29: あ、足が...
2009.09.29: カフェイン適量調査中：大豆レシチンに挑戦
2009.09.29: 最近酒を飲みたいと思わない
2009.09.29: bike:15km
2009.09.27: 早起き中
2009.09.27: bike 7.5km
2009.09.19: 頭痛の種：水あめ
2009.09.18: 昨日は 05:00 まで眠れなかった
2009.09.18: ウエストが 87cm....
2009.09.17: run:4km 26min
2009.09.17: 今日は久しぶりにテンションが変だ
2009.09.15: カフェイン適量調査中：インスタントコーヒーにしてみた
2009.09.14: 今朝の目覚め
2009.09.13: 太った
2009.09.13: 久しぶりにコーヒーを飲んだら...
2009.09.11: run: 4km / 25min
2009.09.10: 胃の調子が...
2009.09.09: カフェイン適量調査中
2009.09.09: シャンプーを替えた
2009.09.09: run:3km
2009.09.07: カフェイン適量調査中
2009.09.05: カフェイン適量調査中
2009.09.04: カフェイン適量調査中
2009.09.03: bike:11km
2009.09.01: カフェイン適量調査中
2009.09.01: 今朝の目覚め
2009.08.31: カフェイン適量調査中
2009.08.30: ちょっと太ってきた
2009.08.30: bike:7km
2009.08.29: run:28min
2009.08.28: 酒と目覚め
2009.08.28: カフェイン適量調査中
2009.08.24: run:25min:三ヶ月ぶりに走ったら、
2009.08.24: 今朝の目覚め
2009.08.22: コーヒーに再挑戦
2009.08.21: 最近の運動
2009.08.11: ここ２-３日食欲がない
2009.08.07: bike:20km
2009.08.05: walk:4962歩
2009.08.04: 今晩の飲み物
2009.08.03: walk:4200歩
2009.07.30: walk:5269歩
2009.07.29: bike:3.5 + walk:6214
2009.07.25: bike:3.5k + walk45min
2009.07.24: walk:7200歩
2009.07.23: walk:3000歩
2009.07.22: bike:7.5km
2009.07.20: bike:16km
2009.07.01: 体調がよろしくない
2009.06.27: bikie:16km
2009.06.25: 水あめもだめかも
2009.06.25: 今夜も眠れない
2009.06.22: 体調を崩した
2009.06.20: まだコーヒーが抜けないみたいだ
2009.06.19: 眠れない....
2009.06.12: 今朝の目覚め
2009.06.06: 頭が痛い
2009.06.01: bike:7km
2009.05.31: ちょっとショック
2009.05.29: walk:70min 7178歩
2009.05.28: bike:7km
2009.05.26: 風邪をひいたか？
2009.05.21: 目が痛い
2009.05.20: 眠れない原因がまたひとつ
2009.05.20: run:30min
2009.05.17: bike:7km
2009.05.15: bike:8km
2009.05.14: ２４時間心電図の結果
2009.05.12: 久しぶりに後頭部の奥の方が痛い
2009.05.11: また眠れなかった
2009.05.05: 久しぶりに眠れなかった
2009.04.29: 眠れない
2009.04.28: 今日の運動：bike 8.5km
2009.04.26: 胸が苦しくて、
2009.04.24: 油断した
2009.04.23: 今日は家でごろごろ
2009.04.22: 今日の運動：bike 19km
2009.04.21: 甘いものも油断できない
2009.04.20: 今日の運動：bike 7km
2009.04.17: 今日の運動：bike 7km
2009.04.13: 蓄膿症にソンバーユ　その後
2009.04.06: カレーにもたん白加水分解物が、
2009.04.05: 今朝の目覚め
2009.04.03: 小さい字を読むと、肩が痛い
2009.04.01: 今日の運動：bike 5km
2009.04.01: 今朝の目覚め
2009.03.31: 今朝の目覚め
2009.03.30: なんだか運動したくなってきた
2009.03.26: サプリメント再開
2009.03.25: トレーニングの成果
2009.03.22: 今日の運動：東京マラソン 42.195km
2009.03.20: 今日の運動：休息中
2009.03.16: 今日の運動：きたえーる bike30min run30min
2009.03.15: 蓄膿症にソンバーユ：一本買ってみる
2009.03.13: 今日の運動：きたえーる run:30min bike:30min
2009.03.13: 今朝の目覚め
2009.03.11: 今日の運動：きたえーる run:30min
2009.03.09: 今日の運動：きたえーる run:120min
2009.03.09: サプリ：眠れない原因のひとつか？
2009.03.07: 今日の運動：きたえーる bike:30min run:30min
2009.03.06: サプリ近況
2009.03.04: 今日の運動：きたえーる run:1:30min
2009.03.01: 今朝の目覚め
2009.03.01: 今日の運動：きたえーる bike:30min run:30min
2009.02.28: 今朝の目覚め
2009.02.26: 今日の運動：きたえーる run:5km
2009.02.24: サプリメントを飲んでいない
2009.02.23: 今日の運動：きたえーる run 9km
2009.02.22: やはり酒は眠りの妨げになる
2009.02.21: 今日の運動：きたえーる run:9km
2009.02.20: 今日の運動：きたえーる bike:30min + run 5km
2009.02.13: 身体測定
2009.02.09: 第29回札幌国際スキーマラソン・25km 完走
2009.02.07: カーボローディンぐぅー
2009.02.07: たんぱく加水分解物(とうもろこし由来)が怪しい
2009.02.05: 寝不足なんだけど、
2009.02.02: 今日の運動 xc-ski 12km
2009.02.01: 身体測定(日曜編)
2009.01.27: 今日の運動 xc-ski 6km
2009.01.25: 今日の運動 xc-ski 2:40
2009.01.24: 今日はさっぱり眠気が来ない
2009.01.23: 腰が痛い
2009.01.22: 今日の運動 xc-ski 1:20
2009.01.18: 今朝の目覚め
2009.01.18: 身体測定(日曜編)
2009.01.18: 眠れない
2009.01.17: 今朝の目覚め
2009.01.17: 今日の運動 xc-ski 1:20
2009.01.17: 今朝の目覚め
2009.01.16: 今朝の目覚め
2009.01.14: 今日の運動：きたえーる run:30min bike:20min
2009.01.13: 今朝の目覚め
2009.01.13: 久しぶりにビールを家で飲んだ
2009.01.12: コーヒーを飲んでしまった
2009.01.12: ようやく風邪が抜ける気配がしてきた
2009.01.11: 身体測定(日曜編)
2009.01.11: 第29回札幌国際スキーマラソン申し込み
2009.01.09: 体が痛い
2009.01.09: 体はだいぶ楽になった
2009.01.08: 腰が痛い
2009.01.08: インフルエンザにやられたらしい
2009.01.05: 今日の運動 xc-ski 1:50
2009.01.05: 足が痛い
2009.01.03: 今日の運動：きたえーる bike:30min
2009.01.03: 今朝の目覚め
2009.01.01: 今朝の目覚め
2008.12.31: あちこち痛い
2008.12.30: 今日の運動 xc-ski 2:05 3km×5
2008.12.29: 今朝の目覚め
2008.12.28: 今日の運動 xc-ski 1:30
2008.12.26: 今日の運動 xc-ski 45min
2008.12.26: 今朝の目覚め
2008.12.25: 今朝の目覚め
2008.12.24: 今日の運動：きたえーる run:30min bike:30min
2008.12.24: 今朝の目覚め
2008.12.23: 今朝の目覚め
2008.12.22: 今日の運動：きたえーる run:30min bike:30min
2008.12.20: 今朝の目覚め
2008.12.19: 今朝の目覚め
2008.12.19: 今日の運動：きたえーる run:30min bike:20min
2008.12.18: 今朝の目覚め
2008.12.18: 精密検査その３
2008.12.17: 眠れないのはもしかして、
2008.12.17: 今朝の目覚め
2008.12.16: 今朝の目覚め
2008.12.15: 今日の運動：真駒内公園 xc-ski:50min
2008.12.15: 今朝の目覚め
2008.12.14: 今朝の目覚め
2008.12.13: 蓄膿症にソンバーユ：サンプルで試してみる
2008.12.12: 今日の運動：きたえーる run:30min bike:20min
2008.12.10: 今朝の目覚め
2008.12.10: 今日の運動：きたえーる run:4km bike:4km
2008.12.10: 今日は酒を飲んでしまった
2008.12.09: 今朝の目覚め
2008.12.08: 今日の運動：きたえーる run:4km bike:8km
2008.12.08: 今朝の目覚め
2008.12.07: 頭が痛い
2008.12.06: 今朝の目覚め
2008.12.04: 精密検査その１
2008.12.01: 今朝の目覚め
2008.11.30: 身体測定(日曜編)
2008.11.28: 今朝の目覚め
2008.11.27: 今朝の目覚め
2008.11.26: 今朝の目覚め
2008.11.25: 久しぶりにコーヒーを飲んだ
2008.11.25: 今朝の目覚め
2008.11.24: 寝すぎたか
2008.11.24: 今朝の目覚め
2008.11.23: 身体測定(日曜編)
2008.11.23: 今朝の目覚め
2008.11.22: 今朝の目覚め
2008.11.20: 今朝の目覚め
2008.11.19: 今朝の目覚め
2008.11.18: 今朝の目覚め
2008.11.17: 今朝の目覚め
2008.11.16: 身体測定(日曜編)
2008.11.16: 今朝の目覚め
2008.11.15: 今朝の目覚め
2008.11.14: 今朝の目覚め
2008.11.13: 今朝の目覚め
2008.11.11: 今朝の目覚め
2008.11.10: 久しぶりに左胸に痛み
2008.11.10: 今朝の目覚め
2008.11.09: 今朝の目覚め
2008.11.09: 身体測定(日曜編)
2008.11.08: 最近の体調
2008.11.08: 今朝の目覚め
2008.11.07: 冬の運動はどうする？
2008.11.07: 今朝の目覚め
2008.11.06: 今朝の目覚め
2008.11.05: 今朝の目覚め
2008.11.04: 今朝の目覚め
2008.11.03: 今朝の目覚め
2008.11.02: 眠い
2008.11.02: 今朝の目覚め
2008.11.01: 今朝の目覚め
2008.10.31: 今日は
2008.10.31: 時差ぼけと格闘中、
2008.10.30: 昨晩は、
2008.10.30: 札幌マラソン　完走証　届く
2008.10.30: 時差ぼけ？
2008.10.29: 2008/10/29 身体測定(特別編)
2008.10.26: METRO SILICON VALLEY MARATHON 参加
2008.10.19: 今日は久しぶりに異様にやる気が起きない
2008.10.18: run:25min
2008.10.17: 今日は目が良く見えない
2008.10.17: run:35min
2008.10.16: run:25min
2008.10.16: 東京マラソン
2008.10.15: 今日は自転車
2008.10.14: run:9km
2008.10.14: 今日もまた途中覚醒
2008.10.13: run:9km
2008.10.13: 昨夜は久しぶりに、
2008.10.12: run:35min
2008.10.12: 2008/10/12 身体測定(日曜編)
2008.10.11: 今日は割と調子がよい
2008.10.11: run:30min
2008.10.09: ハーフ完走４日目の体調
2008.10.08: ハーフ完走二日目の体調
2008.10.06: ハーフ完走翌日の体調
2008.10.05: 札幌マラソン、ハーフ出場
2008.10.01: run:3km リタイヤ
2008.09.29: run:11.5km
2008.09.29: 昨日は眠れなかった
2008.09.28: run:25min
2008.09.28: 急に寒くなった
2008.09.28: 体脂肪率が...
2008.09.24: 鼻が
2008.09.23: run:35min
2008.09.23: コーヒーを飲んでしまった
2008.09.22: run:25min
2008.09.19: run:10km
2008.09.18: run:30min
2008.09.18: 体調が悪いのは暑さのせいか？
2008.09.18: 今夜も眠れない
2008.09.17: run:35min
2008.09.16: リタイア
2008.09.15: run:35min
2008.09.14: 寝そびれた
2008.09.13: run:35min
2008.09.13: 体調というか、気分がいまいち
2008.09.11: run:3km ×２ + bike 6km
2008.09.09: run:3km ×２
2008.09.09: んー、体調というか意欲というか
2008.09.08: run:35min
2008.09.07: 最近の眠りの状況
2008.09.06: run:45min
2008.09.06: 09:00 過ぎに寝なおした
2008.09.06: 06:30 に目が覚めた
2008.09.04: run:60min
2008.09.02: あつい
2008.08.31: run:25min
2008.08.30: よく寝た
2008.08.30: 最近
2008.08.30: run:12km/1:13:33+Bike5km
2008.08.29: run:25min
2008.08.29: 妙に目が冴えると思ったら
2008.08.27: 本日は完全休養
2008.08.26: 軟骨カルシュームの効果
2008.08.26: run:25min
2008.08.25: run:12km/1:11:16+Bike5km
2008.08.24: bike:11km
2008.08.23: run:35min
2008.08.22: 軟骨カルシューム復活
2008.08.22: run:35min
2008.08.21: run:35min
2008.08.20: bike:8km
2008.08.18: bike:42km
2008.08.17: 当面の目標
2008.08.17: run:35min
2008.08.16: run:90min
2008.08.14: run:35min
2008.08.13: 今日はお休み
2008.08.12: run:35min
2008.08.11: run:35min
2008.08.10: run:25min
2008.08.09: run:35min
2008.08.08: 最近のサプリメント
2008.08.08: run:35min
2008.08.07: 今日の run は休み
2008.08.07: 今年は夏バテしていない
2008.08.06: run:35min
2008.08.05: run:35min
2008.08.04: run:40min
2008.08.03: 2008/08/03 身体測定(日曜編)
2008.08.02: walk:1:20h
2008.08.01: run:30min
2008.07.31: run:35min
2008.07.31: 今月の運動
2008.07.30: run:35min
2008.07.29: run:35min (5.3km/au run&walk)
2008.07.28: 今日はお休み
2008.07.27: run:25min
2008.07.27: 2008/07/27 身体測定(日曜編)
2008.07.26: bike:12km
2008.07.25: 今日の run はお休み
2008.07.24: run:25min
2008.07.24: 頭が痛い
2008.07.23: run:1h06min
2008.07.23: 今夜も眠れない
2008.07.22: run:35min
2008.07.22: 酒を飲むと...
2008.07.22: run:35min
2008.07.20: 2008/07/20 身体測定(日曜編)
2008.07.20: bike:12km
2008.07.19: run:35min
2008.07.19: 眠れなかったわけは...
2008.07.19: この時間になっても眠気がこない
2008.07.18: run:35min
2008.07.17: 今日は雨のためお休み
2008.07.16: run:35min
2008.07.15: run:30min
2008.07.15: bike:14km
2008.07.14: run:30min
2008.07.14: 今夜も眠れない
2008.07.13: 2008/07/13 身体測定(日曜編)
2008.07.13: run:35min
2008.07.12: run:35min
2008.07.12: 昨日はずいぶんといい感じで頭がまわった
2008.07.11: 今日こそは完全休養日
2008.07.10: run:30min
2008.07.10: ~~完全休養日~~
2008.07.09: run:45min
2008.07.08: run:35min
2008.07.07: run:35min
2008.07.07: 昨日はひさしぶりにコーヒーを飲んだのだが、
2008.07.06: run:35min
2008.07.06: 2008/07/06 身体測定(日曜編)
2008.07.05: 今朝の最低気温が２０℃を越えていた
2008.07.05: run:35min
2008.07.04: run:35min
2008.07.04: bike:5km
2008.07.03: run:35min
2008.07.02: run:65min
2008.07.01: run:35min
2008.07.01: 寝ないとダメな人は、
2008.06.30: 今月の運動
2008.06.30: run:35min
2008.06.29: 2008/06/29 身体測定(日曜編)
2008.06.28: bike:12km
2008.06.27: run:35min
2008.06.27: 体調がヘン
2008.06.26: bike:14km
2008.06.25: run:25min
2008.06.24: 完全休養二日間
2008.06.22: 2008/06/22 身体測定(日曜編)
2008.06.22: run:60min
2008.06.21: bike:14km
2008.06.20: run:65min
2008.06.18: run:35min
2008.06.18: 最近の体調
2008.06.17: run:40min
2008.06.17: サッポロ　麦とホップ
2008.06.16: run:35min
2008.06.16: 眠れない
2008.06.15: 2008/06/15 身体測定(日曜編)
2008.06.14: bike:15km
2008.06.13: run:35min
2008.06.12: 本日の晩餐
2008.06.12: run:35min
2008.06.11: run:40min
2008.06.10: run:35min
2008.06.09: run:40min
2008.06.09: コーヒー絶ち二日目：家で飲まない継続中
2008.06.08: 2008/06/08 身体測定(日曜編)
2008.06.08: bike:7km
2008.06.08: 頭が痛い
2008.06.07: run:35min
2008.06.06: 完全休養日
2008.06.05: 今月の目標：run で 100km 以上走る
2008.06.05: run:40min
2008.06.04: run:40min
2008.06.03: 今日からしばらく家では飲まない
2008.06.03: run:40min
2008.06.02: bike:15km
2008.06.01: 2008/06/01 身体測定(日曜編)
2008.06.01: 今夜は眠れない
2008.05.30: run:25min
2008.05.29: run:25min
2008.05.28: run:30min
2008.05.27: run:30min
2008.05.27: 体調が悪い
2008.05.26: ウォーターベースピローの水を抜いたら
2008.05.25: 2008/05/25 身体測定(日曜編)
2008.05.25: ウォーターベースピローの水を入れ替えた
2008.05.25: run:50min
2008.05.24: 嬉しいことは記録しよう
2008.05.23: bike:9km
2008.05.22: run:25min
2008.05.22: ハスカップトライアスロン参戦記は、
2008.05.21: bike:15km
2008.05.21: 禁酒０日目・禁コーヒー０日目：今朝の目覚め
2008.05.20: 禁酒０日目・禁コーヒー０日目：今朝の目覚め
2008.05.19: 2008/05/19 身体測定(特別編)
2008.05.19: ハスカップトライアスロン　完走翌日：今朝の目覚め
2008.05.18: ハスカップトライアスロン　完走！
2008.05.17: 明日の苫小牧の天気は...
2008.05.17: 2008/05/17 身体測定(特別編)
2008.05.17: 禁酒１日目・禁コーヒー０日目：今朝の目覚め
2008.05.16: run:30min
2008.05.16: 禁酒０日目・禁コーヒー５日目：今朝の目覚め
2008.05.15: 禁酒７日目・禁コーヒー５日目：今朝の目覚め
2008.05.14: swim:1900m
2008.05.14: 禁酒６日目・禁コーヒー４日目：今朝の目覚め
2008.05.13: run:30min
2008.05.13: 禁酒５日目・禁コーヒー３日目：今朝の目覚め
2008.05.12: か、風邪？
2008.05.11: run:30min
2008.05.11: 2008/05/11 身体測定(日曜編)
2008.05.11: 禁酒３日目・禁コーヒー一日目：今朝の目覚め
2008.05.10: 突然眠気が
2008.05.10: 禁酒２日目：今朝の目覚め
2008.05.10: 今日はコーヒーを絶ってみた
2008.05.10: bike:20km
2008.05.09: 本日は完全休養
2008.05.09: 体も頭も全然動かない
2008.05.09: 禁酒一日目：今朝の目覚め
2008.05.08: run:1h15min
2008.05.08: 今日から断酒
2008.05.08:
2008.05.07: run:25min
2008.05.07: 今朝の目覚めがよろしくない
2008.05.06: 今日の夕食：牛肉300g
2008.05.06: run:25min ＋ bootcamp 30min(～chapter8)
2008.05.05: run:30min
2008.05.04: 2008/05/04 身体測定(日曜編)
2008.05.03: bike:30km
2008.05.02: run:1h15min
2008.05.01: walk:30min
2008.04.30: run:30min
2008.04.29: bike:10km × 2
2008.04.28: run:30min × 2
2008.04.27: run:30min
2008.04.27: 今朝は起き方を変えてみた
2008.04.27: 2008/04/27 身体測定(日曜編)
2008.04.26: 今日の運動はお休み
2008.04.26: コーヒー絶ちに挑戦したが...
2008.04.25: bike:8km
2008.04.24: 急に眠気が
2008.04.24: 今日は bootcamp
2008.04.23: run:60min
2008.04.22: run:25min
2008.04.22: 昨晩は...
2008.04.21: run:30min
2008.04.21: ず、頭痛が....
2008.04.19: run:32.5min (^^;
2008.04.18: run:30min
2008.04.17: run:30min
2008.04.17: 昨日の晩から玄米モード
2008.04.16: run:30min
2008.04.15: bike:30km
2008.04.14: run:30min
2008.04.14: 右の鼻
2008.04.13: 鼻が効き出した
2008.04.13: 膝が...
2008.04.13: bike:8km
2008.04.13: 2008/04/13 身体測定(日曜版)
2008.04.12: 完全休養日
2008.04.11: run:44min
2008.04.10: run:30min
2008.04.10: 今日は体が重かった
2008.04.09: swim:1000m × 1、500m × 2
2008.04.08: run:30min
2008.04.07: run:30min
2008.04.06: run:40min
2008.04.06: 2008/04/06 身体測定(日曜編)
2008.04.06: 今朝の目覚め
2008.04.05: 今朝の目覚め
2008.04.05: 2008/04/05 身体測定
2008.04.04: 今朝の目覚め
2008.04.04: 2008/04/04 身体測定
2008.04.03: run & walk のパケ代
2008.04.02: BIKE:14.3km
2008.03.29: ハスカップトライアスロン申し込み
2008.03.26: 最近体調がよろしくない
2008.03.22: run:4.8km 今年の初走り
2008.03.17: 今朝の目覚め
2008.03.16: 今朝の目覚め
2008.03.15: 久しぶりに
2008.03.12: ゴールドブレンド　赤ラベル
2008.03.12: 最近ちょっと体が重い
2008.03.11: au Run & Walk
2008.03.10: 札幌の街中は
2008.03.08: swim:1000m × 2、500m × 2
2008.03.06: さっそく遅い時間にコーヒーを飲んでしまった
2008.03.05: コーヒー復活
2008.03.03: 2008/03/03 身体測定
2008.03.03: 歩くスキー：3km × 5
2008.02.29: 2008/02/29 の目覚め
2008.02.28: 2008/02/28 身体測定
2008.02.28: 2008/02/28 の目覚め
2008.02.27: 2008/02/27 の目覚め
2008.02.26: 2008/02/26 身体測定
2008.02.25: 2008/02/25 身体測定
2008.02.25: 歩くスキー：3km × 3
2008.02.24: 2008/02/24 身体測定(日曜編)
2008.02.23: 2008/02/23 の目覚め
2008.02.23: 2008/02/23 身体測定
2008.02.21: 2008/02/21 身体測定
2008.02.21: 歩くスキー：3km × 4
2008.02.20: 2008/02/20 身体測定
2008.02.18: 2008/02/18 身体測定
2008.02.18: 歩くスキー：3km × 4
2008.02.17: 2008/02/17 身体測定
2008.02.16: 飲んでばっかり
2008.02.15: 2008/02/15 身体測定
2008.02.14: 2008/02/14 の目覚め
2008.02.14: 2008/02/14 身体測定
2008.02.13: 2008/02/13 身体測定
2008.02.13: 2008/02/12 身体測定
2008.02.12: 歩くスキー：3km × 3
2008.02.11: 2008/02/11 身体測定
2008.02.11: 2008/02/11 の目覚め
2008.02.10: 2008/02/10　身体測定
2008.02.10: 2008/02/10　の目覚め
2008.02.09: 2008/02/09 身体測定
2008.02.09: 2008/02/09 の目覚め
2008.02.08: swim:500m × 5 1:50
2008.02.08: 2008/02/08 の目覚め
2008.02.07: 2008/02/07 の目覚め
2008.02.07: 2008/02/07 身体測定
2008.02.06: 2008/02/06 身体測定
2008.02.06: 昼からビー^H^HDraft One
2008.02.06: 眠くて動く気にならない
2008.02.06: やっぱりカフェインは眠れない
2008.02.05: ラッキョウ復活
2008.02.05: 久しぶりにカフェインを取ってみた
2008.02.05: 2008/02/05 身体測定
2008.02.04: 歩くスキー：3km × 3
2008.02.04: 2008/02/04 の目覚め
2008.02.04: 2008/02/04 身体測定
2008.02.03: 2008/02/03 身体測定
2008.02.03: 2008/02/03 の目覚め
2008.02.02: 2008/02/02 の目覚め
2008.02.02: 2008/02/02 身体測定
2008.02.01: 2008/02/01 の目覚め
2008.02.01: 2008/02/01 身体測定
2008.02.01: 久しぶりに眠れない
2008.01.31: 2008/01/31 身体測定
2008.01.31: 2008/01/31 の目覚め
2008.01.30: 2008/01/30 身体測定
2008.01.30: 2008/01/30 の目覚め
2008.01.30: 歩くスキー・3km × 2
2008.01.29: 2008/01/29 の目覚め
2008.01.29: 2008/01/29 身体測定
2008.01.28: 2008/01/28 の目覚め
2008.01.27: 2008/01/27 の目覚め
2008.01.27: 2008/01/27 身体測定
2008.01.27: でっかい耳垢　左耳篇
2008.01.26: 頭が冴えない
2008.01.26: 2008/01/26 の目覚め
2008.01.26: 2008/01/26 身体測定
2008.01.25: 2008/01/25 身体測定
2008.01.25: 2008/01/25 の目覚め
2008.01.24: 久しぶりにビール
2008.01.24: 今日も眠かった
2008.01.24: 2008/01/24 の昼食
2008.01.24: 2008/01/24 身体測定
2008.01.24: 2008/01/24 の目覚め
2008.01.23: 今日は久しぶりにブートキャンプ
2008.01.23: でっかい耳垢　右耳篇
2008.01.23: 2008/01/23 の目覚め
2008.01.23: 2008/01/23 身体測定
2008.01.22: 今日はヒラフでスノーボード
2008.01.21: 2008/01/21 の体調
2008.01.21: 2008/01/21 の昼食
2008.01.21: 2008/01/21 の夕食
2008.01.21: 今朝の目覚め
2008.01.21: 今朝の身体測定
2008.01.20: 今朝は久しぶりに異様に眠れた
2008.01.19: 体編・本日オープン

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