眠りについて
物心ついた頃から眠るのが下手だった。
- コーヒー(カフェイン全般)
カフェインには異様に過敏に反応する。朝一杯飲んだだけで夜寝られない。眠れても眠りが浅くなり、明け方目が覚めてそこから眠れなくなる。
飲むと頭が冴えるのだが、次の日は寝不足で一日中ぼんやりしてしまう。
コーヒーは缶コーヒーでもだめ。カフェインはコーヒーに限らず紅茶やお茶でもだめ。ペットボトルのお茶・紅茶もだめ。
油断して一口飲んだだけでも眠れなくなることがある。 - 酒(アルコール全般)
酔いが強いと寝付けない(意識がなくなるほど酔っていれば別)。酔ったまま眠ると、明け方トイレに起きる。
