今朝の目覚め

　昨日は 04:55 に起床。19:00 過ぎには眠くて仕方なくなり、歯を磨いた 19:30に入床、程なく入眠。尿意で目が覚めたのが 00:45。それからすぐ寝なおしに成功、次に目が覚めたのが 03:30。まだ早すぎるの寝なおし。うつらうつらして、次に目が覚めたのが 05:00。９時間半も寝たので起きる。

　昨日は割とよく眠れた。妙な長い夢を見たが最後の 03:30-05:00 以外は「ウトウト」ではなく、眠りがちょっと浅い、ぐらいで眠れた。アルコール、カフェインを摂取せず夕食を軽く(玄米＋納豆＋卵)済ませたせいか。食べるのがちょっと遅かった(18:00ぐらい)が。

　今日の体調はどうなるか？