今日の運動：きたえーる run:9km

　今日は初めてきたえーるのランニングコースへ。アリーナの周りの一周 330m のコースを、途中何回か休みを入れながら 10km/h のペースで 9km ほど走る。

　10km 走るつもりだったのだが、ペースが速すぎて 9km でギブアップ。この調子で一月後にフルマラソンを走りきれるのか??

　このコース、どういうわけかいつでも少し上っているように「見える」。久しぶりに走ったせいか、ふともも前側の筋肉が痛い。