寝ないとダメな人は、

分裂勘違い君劇場

■ 睡眠の質を最高にする、ちょっと変わった夕食のとり方

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睡眠の質が悪いと、脳の状態が悪くなり、 いやーな気分で目覚め、 その日一日、理解力が低下し、肝心なことに気がつかず、手違いが多く、 仕事が捗らず、それらがトラブルを起こして人間関係が悪化したり、ストレスがたまったりします。 そうすると、布団に入ってもなかなか寝付けず、 またまた睡眠の質が悪くなるという悪循環に陥ったりします。
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 　オイラと同じタイプの人もいるんだ。内容の半分ぐらいは聞いたことがあるものなので、残りの半分もそこそこ信用できそう。というか、正しいことはいつだって簡単に出来そうで出来ないんだけど。
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 　ちなみにこのブログは、
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　ここは極論を楽しむ劇場です。プロフィールページをよく読んで、真に受けたり鵜呑みしたりしないように気をつけてご鑑賞ください。
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 　なので真に受けすぎないようにしてください :-p