今朝の目覚め

　昨日は 15:00 にラーメン＋半チャーハンを食べたので、夕食は抜き、21:00 過ぎに入床、かなりてこずったが、何とか入眠。途中何度も目が覚めたが(時計は見ず)、そのたびに寝なおしに成功し、眠れなくなったのはあたりが明るくなった 06:30。07:00 まで布団のなかでジタバタしたあとトイレに行きストーブに火を点け、起床は 07:15。

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 　昨日は日帰りでドライブに行ったので、目が覚めて眠れないかと思ったが、思ったほど苦労せずに眠れた。いままでドライブに行った後眠れなかったのは、どうやら途中で飲んだ缶コーヒーが原因らしい。
　とはいえ、夜中に何度も起きたのだから、影響はあるのだろう。もしかして、朝、吉野家で飲んだ番茶のせいか？

　昨日も酒、コーヒーなし(カフェインは吉野家の番茶)。よく眠れるようになったのはよいのだが、ちょっと寝すぎ。社会復帰がますます難しそう。

　もっとも一度このリズムが崩れれば、以前の通り深夜まで眠れない生活にすぐ戻りそうな気もするが。