今朝の目覚め

　昨晩は  23:50 入床、枕の高さや向きを変えたりしながら程なく入眠。日が変わる前後で眠れたのは久しぶり。昨日は(カフェインの入った)コーヒーを飲まなかったので、そのせいか？

　今朝は 09:10 の目覚ましで目が覚める。その前にも眠りが覚めた記憶はあるのだがはっきりせず。20分ほどスヌーズを聞いた後起床。

　頭も体も悪くない目覚め。

　やっぱりコーヒーは飲まないのが一番か？