禁酒７日目・禁コーヒー５日目：今朝の目覚め

　昨日は 00:00 過ぎに布団に潜ったはずだが記憶がはっきりしない。今朝は 09:00 過ぎに目が覚め、布団から出たのは 09:30。途中で起きることも無く、９時間ほど寝た。寝室の遮光をしっかりしたせいか。

　体は非常に楽なのだが、頭の方が今ひとつスッキリしない。よく寝たはずなのだが...

　昨日の夕食は炊き立ての玄米を腹いっぱいと、納豆、塩鮭、豚肉の切り落とし。野菜が足りなかったのと、２回に分けて食べた(19:00- と 22:00-)二回目が遅すぎたか。

　喉の痛み、鼻の詰まりはだいぶ治まった。これなら大会本番には完治しているだろう。