run:30min
5/18 のトライアスロンにむけて少しずつトレーニング。少しずつでも毎日走ろう。
家をでて、いつも走る堤防まで。走り始めは良かったのだが、5分ほどで膝に違和感、さらに少し走ったところでかかとに軽い痛み。10分もたつと治まったが、少し気になる。
昨日は走っているときはなんでもなく、走り終わってもなんでもなかったが、やっぱり疲れが残っているのか。
家をでて、いつも走る堤防まで。走り始めは良かったのだが、5分ほどで膝に違和感、さらに少し走ったところでかかとに軽い痛み。10分もたつと治まったが、少し気になる。
昨日は走っているときはなんでもなく、走り終わってもなんでもなかったが、やっぱり疲れが残っているのか。
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