体脂肪率が...

　久しぶりに体組成計に乗ったら、体重 68.4kg、体脂肪率 20.1% 、内臓脂肪レベル 9。

　夏まではほぼ毎日走っていたのだが、９月からは 2-3日に一回走るようになり、最近は夜にバカ食い。ほぼ毎朝計っていた体重・体脂肪も最近サボっていたらこのざま。

　最近の run で、足よりも先に体がついてこなくなるのはこのせいか？

　大会まであと一週間しかないが、頑張ろう。っていってもどうやって??