昨日はひさしぶりにコーヒーを飲んだのだが、

　これまた最近にしてはめずらしく、朝まで一度も起きずに眠れた。

• 15:00 甘いプリンと一緒にモンカフェのキリマンジャロを一杯
• 18:30 頃からいつもの 5.5km run
• 20:15 には夕食(キンピラごぼう＋シャウエッセンとキャベツの炒め物＋なぜか梅干一つ＋白米一膳＋玄米一膳)
• このあとダラダラとして何も出来ず
• 00:00 ころインスタントラーメンを一杯作って食べる
• 頭はボーとしているのだが眠気はこない。窓を開け放って涼しくなるのを待つ
  
• 02:00 やった眠気が来た。家中の窓を締め切って入床、程なく入眠
• 妙な夢を見た後、覚醒。時計を見ると 09:30
• 布団の中でグズグズしたあと 09:50 起床

　夜、ボーとしてなかなか眠気がこなかったのはコーヒーのせいだろう。朝まで一度も起きなかったのは、多分、寝しなのインスタントラーメンのおかげ。

　ここで勘違いしてコーヒーを飲みだすとまた眠れなくなる。

　あと、今朝は体重67.3kg/体脂肪率 18.2%。これも寝しなのインスタントラーメンのおかげだと思うが、これも勘違いすると太る。

　ま、昨日も相当暑かったが、無事眠れた。この調子で頑張ろう。