ちょっと太ってきた

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 最近体重が 70kg,71kg 台が増え、69kg 台がほとんど無くなってきた。このまま行くとズルズルと太っていくパターン。

 東京マラソン完走直後のデータと比べてみると、筋肉量はほとんど変わってないのに体重だけが増えている。要するに、単純に脂肪だけが増えてる。

 脂肪を減らすか筋肉をつけるか、どっちかでがんばろう。

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このページは、ytaroが2009年8月30日 19:39に書いたブログ記事です。

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