run:35min

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今月の総走行距離 run:107.0km bike31km
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  4km コースを途中で右に折れ、真駒内駐屯地一周 5.5km コース。net time 33:42。今日は半袖Tシャツ膝上の短パン。家を出たのは 13:15 ぐらい。風が強くて雲が流れていて、一雨来てもおかしくない天気。寒かった。

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 10:30 に起きてから水を 2杯ぐらい飲んだだけでスタート。そのせいか体はあんまり走る気にならず。それでもたっぷり(8時間半ぐらい)寝たせいか、きつくも無く。ただ、前半両足踵の内側が少し張った感じ。

 最初から最後までちょっとゆっくり目のペースで走って 33分台。太腿の筋肉痛も無くなったし、明日は距離を伸ばしてみるか。

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このページは、ytaroが2008年7月22日 21:22に書いたブログ記事です。

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