冬の運動はどうする？

　10/26 に san jose でシリコンバレーマラソンのハーフを走ってきてから今日まで、時差ぼけ＋脚の疲労回復＋寒い＋天気がスッキリしない、ので run をサボってきた。

　そのせいか帰国直後の 10/29 に　17.9% だった体脂肪率が今朝は 20% (; ;)。

　めぼしい大会は春まで無いのでトレーニングはサボってもよいのだが、東京マラソンが抽選待ちなので、結果が出るまではある程度体力を温存したい。寒くてもそれなりに着込めば走るのに問題は無いのだが洗濯物が増えるし...(^^;

　とりあえず、久しぶりにプールに行って泳ごう。