禁酒５日目・禁コーヒー３日目：今朝の目覚め

　昨日は 22:00 に布団に潜る。途中何度も目が覚めるがすぐに寝付くを繰り返し、今朝布団から抜け出したのは 08:25。

　のどは痛いし、鼻は詰まっていたけど、昨日の朝よりはずっと楽。背中の寒気もなし。昨日サボった一日休養した価値があったか。

　起きた時点で頭が半分しか目覚めていなかったが、久しぶりの１０分間の声を出しての読書でなんとか 80%ぐらいまで覚醒。

　今日は天気が良くなりそうなので、暖かいうちに 30分だけ走ってこよう。