今朝は起き方を変えてみた

　普段は眠いのに無理やり起きて、起きてからボーっとしているのだが、今日は起きられるまで布団の中にいて、それから起きた。というか、起床予定時間より早く目が覚めたが、そのまま布団の中にいただけなのだが。

　いつもは起きてから2時間近くは体が動かないのに、今日は起きてすぐ7割方で動ける。起きられるまで寝ていると、起床時間が遅くなるのでその分入眠時間が遅くなる->起きる時間が遅くなる、というスパイラルがまわりだすので避けていたのだが、寝つきの悪い原因はコーヒーの覚醒効果が効く時間が長いためとほぼ判明。
　今日も10:00 前にはコーヒーを飲み終えた。

　今日早く寝付ければ、一日のリズムを上手くつかめるようになるかもしれない。