最近のサプリメント

　二日ほど前に、毎日２錠ずつ飲んでいた「やわたの軟骨カルシウム 」が無くなった。これは昔々買ったものがあったので飲んでいただけなので無くなったから止める。

で、今飲んでいるのが、

• やわたの北の国から届いたブルーベリー・１錠
  ブルーベリーは色々試したがこれが一番
• DHC のルテイン・１錠
  正常眼圧緑内障に効くという噂があるので飲み始めた。わかさ生活のルテインとカシスの方が効きそうなのだが、お値段と入手性に難があるので色々試した結果 DHC の落ち着く
• 健康家族の伝統にんにく卵黄・一錠
  本当は生ニンニクを料理に使うのが一番なのだが、面倒なのと季節により生ニンニクの入手が難しいので
• ファンケルの大豆レシチン・２錠
• ファンケルのマルチビタミン＆ミネラル・２錠
  ファンケルの二つはいわゆる偏った食生活の足りない栄養素を補うために

　ルテインとブルーベリー以外はみんな少なめ。

　先週ぐらいまでニンニク・卵黄・黒酢のサプリを飲んでいたのだが、これは体に合わなかった。日に日にボーとしてきて集中力が奪われた。どうも酢が体質に合わないらしい。