run:35min

今月の総走行距離 run:47.5km　bike5km
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　4km コースを途中で右に折れ、真駒内駐屯地一周 5.5km コース。net time 35:03。半袖半ズボン、17:30 に出発。風が強く、走り始めは寒いぐらい。

　走り出して２分もしないうちに太腿前側は痛いし息はあがるしで引き返そうかと思ったが初心を思い出し、ゆっくりペースで完走を目指す。家に近づく頃には結構元気になったせいか、悪くないタイム。