walk:70min 7178歩

　少し走ろうかとも思ったのだが、この間久しぶりに走った後、思いのほか疲れが長引いたので今日は歩き。明後日に TOEIC の試験があるので、あまり無理をしたくないというのも理由のひとつ。

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　久しぶりに万歩計を持って歩き出す。目標は明後日の TOEIC 試験会場、札幌大学六号館。途中 1/4 ぐらいが上り坂。 20-25 分ぐらいで到着。帰り道はちょっとホームセンターによって買い物。

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　思っていたより気温が高く、途中でジャンバーを脱ぐ。 それでも家に戻ってきたときには一汗かいていた。
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　追記
　　　このあと２-３日脚の大きな筋肉が筋肉痛。運動不足がテキメンにきてる。