run:40min

　いつもの  4km コースを途中で右に折れ、真駒内駐屯地一周コース。やっと半袖短パン。ようやく暖かくなった。

　今朝起きたときから頭痛がして、走り出すのに不安があったが(頭痛がひどくなることがある)、何とか 13:00 にスタート。ゆっくり走り出したせいか特に問題なし。戻ってきた頃にはかなり頭痛は治まった。

　携帯を持って行って run & walk で距離を測る。5.5km、高低差29m。タイムは 36min、速度は 9km/h。

　考えてみると、脂肪が燃え出すのは運動を始めてから 20-25 分を過ぎたあたりからとか。毎日このコースを走れば、少しは体脂肪率が下がるだろうか？