2008/02/11 の目覚め

　昨晩は 22:30 頃、妙に強い眠気が来たのでダメモトで布団に潜る。枕の下の高さ調整のバスタオル(縦長に４っつに折ったもの)を一枚追加したせいかどうか(計４枚)、なかなか寝付けず。一昨日は(バスタオル三枚)首が痛いだけだったが、昨晩は首の他に右肩甲骨のあたりがじんわりと幅広く痛い。一番上のバスタオルを２枚折にしたり外したりいろいろやったっが諦めて 23:30 に布団から抜け出す。起きたのが 10:30 だったから、起きていた時間が 12時間。これで寝ようというのが無理か。
　テレビを見て、ポッドキャストを聞いて、もう一度布団に潜ったのは 02:20。程なく入眠。結局バスタオルは四つ折を３枚。

　今朝は 07:00 にトイレに起きたが、その後すぐ寝なおし成功。10:00 に目が覚め、布団の中でグズグズして 10:30 起床。
　首は痛い、肩は痛くない、頭と体はまぁまぁ。

　ちなみに昨日の 14:00 頃、初めてデカフェを飲んだが、眠れなかった原因かどうかはわからない。