run:30min
今月の総走行距離 run:4.0km bike:0km
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一つ向こうの地下鉄の駅の一つ手前のバス停まで。いつもの4kmコース。net time 26:43。半袖Ｔシャツ膝上の短パン。16:00 出発。風が強かった。
足全体が疲れていたのと、夜飲み会があったので、短い距離をゆっくり走る。どうも踵の調子がよろしくない。あと、靴に擦れてあっちこっち痛くなってきた。そろそろ新しい靴を買おうか？
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一つ向こうの地下鉄の駅の一つ手前のバス停まで。いつもの4kmコース。net time 26:43。半袖Ｔシャツ膝上の短パン。16:00 出発。風が強かった。
足全体が疲れていたのと、夜飲み会があったので、短い距離をゆっくり走る。どうも踵の調子がよろしくない。あと、靴に擦れてあっちこっち痛くなってきた。そろそろ新しい靴を買おうか？
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