カフェイン適量調査中：カフェイン絶ち中

　ここのところ
　　朝：ペットボトルのミルクティー 1/4 を電子レンジで暖めて
　　昼：インスタントコーヒーを 1/3 一杯
　というペースでカフェインを摂取していたのだが、一週間ほど前にインスタントコーヒーが無くなり、故あって昼夜逆転のバタバタした生活を送っているうちに買い置きのペットボトル入り紅茶もなくなってしまった。

　で、ここ 2-3日カフェインの摂取がないのだが、昼夜逆転のまともではないコンディション中でもなんとかそれなりの集中力が維持できている。

　眠りについては、昼夜逆転状態なので満足とはいかないが、途中覚醒はあんまりない(あるっぽいが、記憶に残っていない)。

　しばらくカフェイン絶ちを続けてみよう。