やっぱり運動しないと
先月は 71kg 台だった体重も、今月は 70kg 台におさまりそうだ。
だが、ウエストは 85cm、体脂肪率は 23%にほぼ固定化。運動しないとだめな感じ。
カフェイン摂取量を調整するようになってから寝付けなくなることがなくなり、運動するモチベーションが下がってしまった。
少し運動しないとまずいか？
だが、ウエストは 85cm、体脂肪率は 23%にほぼ固定化。運動しないとだめな感じ。
カフェイン摂取量を調整するようになってから寝付けなくなることがなくなり、運動するモチベーションが下がってしまった。
少し運動しないとまずいか？
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