昨夜は久しぶりに、

　夜中に目が覚めて、そこからしばらく眠れなかった。最近はぐっすりとまでは行かなくても、途中覚醒はほとんど無かったのに...。原因は多分酒とグリナ。

　昨晩は 01:10 に布団に潜って、多分 01:30 には入眠。そこまでは良かったが、04:30 に小便に起きた。ここまでは良かったが、ここから眠れない。 布団の中でグズグズしながら最後に時間を確認したのが 05:10。恐らく入眠は 05:30。

　妙な夢の途中で 09:00 の目覚ましで起こされ、スヌーズを聞きながら、起床は 09:30。

• 明け方近くに起きた原因は酒
  　最後に酒を飲んだのが、09/29 にエビスビールの 250ml 缶。その後は半月ほど (!)ほど酒を飲んでいなかった。特に飲みたくも無かったのだが、昨日、サッポロクラッシック 350ml缶６本 1098円だったので思わず買ってしまった (^^;。で、１本飲んだ。飲み終えたのが 20:00 位だったので、夜中にトイレには起きないだろうと思ったのだが、久しぶりに酒を飲んだせいだろうか。
  
  
• トイレに行った後眠れなかった原因は多分グリナ
  　グリナを飲み始めてから目覚めが良い。けして気分爽快というわけではないのだが、起きて５分もしないうちに頭がまわりだす。そしてそれが続く。
  　夜中に起きたときもこの「冴え」が来てしまったのではないだろうか？

　我ながら、なかなか扱いの難しい体である。