run: 4km / 25min

　前回から一日置いて。

　 一通りストレッチをしてから、ひとつ遠くの駅のちょっと手前のバス停までの往復 4kmコースを 25分で往復 。
　行きの 1/4 でだいぶきつくなったのでペースをかなり落としたのだが、4km は24分で10km/hなので、結構なペース。足は右ひざに少し違和感が出る程度で問題ない。問題はスタミナか？
　毎日走るとスタミナはつくが足が持たない。間をおいて走ると足はよいがスタミナがつかない。難しい話で。