run:4km 26min

　 一通りストレッチをしてから、ひとつ遠くの駅のちょっと手前のバス停までの往復 4kmコースを 26分で往復 。

　前回から中６日、ずいぶん間が空いてしまった。

　食後約２時間してから、軽くストレッチをして走ったのだが、半分近くまで行ったところで胸焼けがしてきたので、ゆっくり目に走る。
　その割りにはタイムはまぁまぁ、胸焼け以外に体に異常はなし。

　秋に 10km マラソン出場を考えているのだが、ちょっときついか？