今朝の目覚め

　昨晩は 01:00過ぎに入床、なかなか寝付けず 02:10 に布団から抜け出し水を一杯。それでも眠れず 03:10 にトイレに起きた。翌日の予定も特に無いのだが、このままでは朝まで眠れなくなりそうなので非常用のハルシオンハルラック 0.25mg を一錠。それでもしばらく寝付けなかったが、気がつけば 10:30。そこからうつらうつらして 12:30 に布団から抜け出しストーブに火を点け 12:45 に起床。

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　昨日と一昨日で特に違うところは無かったのだがなぜ眠れなかったか？あ、起きた時間が違うか。昼過ぎまで寝てれば眠れないのも当然か。

　さて、今日はちょっと運動したがどうなるか？