今朝の目覚め

　昨日はカフェインは摂らず、アルコールは 350ml の缶ビール１本。20:30 に入床。少してこずったが、程なく入眠。02:20 に一度トイレに起き、その後　05:00 に起床。

　20:30 - 02:20 は長い、妙な夢は見たが眠れた感じ。02:20-05:00 は何か考え事をしたわけでもないのだが寝つけず。ウトウトの連続であまり寝た気はしない。まだウトウトできたのだが、睡眠時間が 08:30 になったので起床。
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　トイレに起きたあと寝付けなかったのはアルコールのせいか？今日はアルコールを絶とう。