2009/05 身体測定
| 日 | 時刻 | 体重 | 体脂 肪率 | 筋肉 量 | 筋肉量 レベル | 内臓脂肪 レベル | 基礎 代謝 | 推定 骨量 | 腹囲 | 備考 前の夜の食事とか |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||||||
| 2 | 69.9 | 21.8 | 51.9 | -2 | 10 | 1509 | 2.8 | 83.0 | ||
| 3 | 12:25 | 69.9 | 22.5 | 51.4 | -2 | 10 | 1496 | 2.8 | 85.0 | お酒をモロモロたくさん飲んだ |
| 4 | 12:10 | 70.1 | 21.3 | 52.3 | -2 | 10 | 1523 | 2.9 | 84.0 | ビール＋ジンギスカンをたくさん |
| 5 | 14:48 | 70.2 | 22.5 | 51.6 | -2 | 10 | 1503 | 2.8 | 83.5 | 久しぶりに朝まで眠れず 05:00 に寝付いて 昼過ぎに起きた |
| 6 | 13:17 | 70.2 | 22.2 | 51.8 | -2 | 10 | 1509 | 2.8 | 83.5 | |
| 7 | 12:21 | 70.6 | 22.4 | 52.0 | -2 | 10 | 1514 | 2.8 | 83.0 | 遅くにラーメンを食べに行った |
| 8 |
13:36 | 70.5 | 22.4 | 51.9 | -2 | 10 | 1512 | 2.8 | ||
| 9 |
13:18 | 69.6 | 22.1 | 51.4 | -2 | 10 | 1497 |
2.8 | 夜食無し |
|
| 10 |
11:33 | 69.7 |
22.7 | 51.1 | -2 | 10 | 1488 |
2.8 | 軽く夜食 |
|
| 12 |
12:28 | 70.3 |
23.1 |
51.3 | -2 | 10 | 1494 |
2.8 | 82.0 |
|
| 13 |
12:00 | 70.3 |
23.1 | 51.3 | -2 | 10 | 1488 |
2.8 | 85.0 |
|
| 15 |
14:13 | 69.8 |
23.3 | 50.7 | -2 | 10 | 1478 |
2.8 | 83.0 |
寝る前にパスタの麺だけ |
| 16 |
12:30 |
70.1 |
23.2 | 51.0 | -2 | 10 | 1487 |
2.8 | 83.0 |
|
| 20 |
11:15 |
70.2 |
22.8 |
51.4 | -2 | 10 | 1497 |
2.8 | 82.5 |
RUN:4km |
| 21 |
10:45 |
69.8 |
22.2 | 51.5 | -2 | 10 | 1499 |
2.8 | 84.0 |
|
| 23 |
10:21 |
70.8 |
22.2 | 52.2 | -2 | 10 | 1523 |
2.8 | 85.0 |
夕食は一人ジンギスカンを 腹いっぱい |
| 25 |
10:45 |
70.4 |
23.1 | 51.3 | -2 | 10 | 1496 |
2.8 | 83.0 |
|
| 27 |
70.2 |
22.8 | 51.4 | -2 | 10 | 1497 |
2.8 | 83.0 |
||
| 28 |
11:26 |
70.5 |
23.5 | 51.1 | -2 | 10 | 1491 |
2.8 | 83.5 |
