2008/07/20 身体測定(日曜編)

前日入床 02:30
前日入眠 02:45 ??
途中覚醒 04:30
本日覚醒 08:30、一時間おきに目が覚める
起床 10:30
測定 10:35
体重 65.9
体脂肪率 17.6
ウエスト 76.0
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筋肉量 51.5
 内臓脂肪レベル 8
基礎代謝 1490
骨量 2.8
筋肉量スコア -2
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	06/08	06/15	06/22	06/29	07/06	07/13	07/20
体重	68.3	67.2	67.6	66.5	66.4	66.4	65.9
体脂肪率	19.7	19.1	19.0	18.7	18.8	18.4	17.6
内臓脂肪レベル	9	8	8	8	8	8	8
ウエスト	78	77	77	77	77	76	76
筋肉量	52	51.6	52.0	51.3	51.4	51.4	51.5

　

　体重、体脂肪率は減って、筋肉量は少し増えてる。誤差の範囲だけど。来週もこの調子で続けたい。 　のだが、今日、外で一杯やってしまった (^^;。その上走るのは休み orz。 　明日から頑張ろう。