2008/05/19 身体測定(特別編)
今日はハスカップトライアスロン完走翌日。果たして...
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前日就寝 23:30
起床 09:00
測定 09:10
体重 70.0
体脂肪率 20.0
ウエスト 81.0
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筋肉量 53.1
内臓脂肪レベル 9
基礎代謝 1547
骨量 2.9
筋肉量スコア -1
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体重が 70kg に！昨日、一昨日はカーボローディングとガス欠防止を口実に食べまくったからなぁ。
それでも体脂肪率は 20%。骨量 2.9kg と 筋肉量スコア -1 は久しぶり。筋肉量スコア -1 は今年初めてじゃなかろうか？
問題はここから。筋肉を減らさずに脂肪だけ落とせればよいのだが...。
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前日就寝 23:30
起床 09:00
測定 09:10
体重 70.0
体脂肪率 20.0
ウエスト 81.0
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筋肉量 53.1
内臓脂肪レベル 9
基礎代謝 1547
骨量 2.9
筋肉量スコア -1
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体重が 70kg に！昨日、一昨日はカーボローディングとガス欠防止を口実に食べまくったからなぁ。
それでも体脂肪率は 20%。骨量 2.9kg と 筋肉量スコア -1 は久しぶり。筋肉量スコア -1 は今年初めてじゃなかろうか？
問題はここから。筋肉を減らさずに脂肪だけ落とせればよいのだが...。
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