禁酒１日目・禁コーヒー０日目：今朝の目覚め

　昨日は 01:10 入床、多少とこずったがそのまま入眠。今朝は 07:30 に目が覚め、寝なおそうと思ったが、明日のハスカップトライアスロンのスタートが 09:50 なことを思い出して 07:50 に布団から出る。睡眠時間は約６時間か。最近なんだかんだで８－９時間は寝ていたのでかなり短め。ちょっと不安だが、早寝して明日に備えよう。
　ちなみに、途中覚醒はなし。

　昨日は久しぶりにコーヒーを飲んだせいか、夜になってもなかなか眠気がこなかった。そういえば昼間もあまり眠気がこなかったような...。12:00 には run に出られた(普段は夕方)し、結構頭が冴えていたような気もする。
　コーヒーはいつものを 10:00 には飲み終えたのだが、たまに飲んだので予想以上に効いたか？自分の体ながら、なかなか扱いにくい。