run:60min

　 いつまでも走る時間が 30分ではハスカップトライアスロンに間に合わない。ということで今日は 60min の run に挑戦。

# 本音は、ゆりみそさんに時間・距離だけでなく、速度まで負けてしまったのが悔しくて (^^;

　家を出て豊平川に向かい、河川敷を上流に向かって走る。去年の秋、いつも走っていたコース。真駒内公園のグラウンドのところでちょうど 30分。そこで折り返して家に着いた時点でストップウォッチが丁度 01:00。
　太腿の筋肉痛は有ったが、それ以外は特に不調はなし(河川敷と堤防を結ぶ段差の大きい階段を登るとき、ちょっと膝に痛みがあったが...)。

　ちなみに走る前の食事は、「白米＋カレーライス」を走り出す2時間半前に済ませた。やっぱり玄米は消化が悪い遅いか。

　一週間ぐらい同じコースを走って様子を見よう。