run:35min

今月の総走行距離 run:43.5km　bike16km
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　　4km コースを途中で右に折れ、真駒内駐屯地一周 5.5km コース。net time 34:41。半袖Ｔシャツ＋半ズボン。帰ってきたときには一汗かいていた。家を出たのは 17:30。
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　前の日から下痢気味で異様に体調が悪く、走るのを止めようかと思ったが、10/5 のハーフがあるので休んでばかりはいられない。
　買ったばかりのランニングシューズで走り出した。最初の信号まで普段２分弱のところが、1:30。妙に早いなと思ったが、そこまで。体がイッパイイッパイで走る気にならず。途中歩くようなペースで走って、それでも結局 34:41。

　地力がついたか？いや、タイムは落ちてる。油断するな。