食品: 2008年7月アーカイブ

　起きた時から、後頭部を中心に妙な頭痛がする。

　最近この手の頭痛は治まっていたのだが...。昨日寝る直前に素麺を茹でて食ったせいか？

　先週、エビス 350ml 缶６本が 1298円で売っていて、思わず買ってしまった。そしてそれから毎晩一本ずつ＋昨日の晩は外でビールと焼酎を少々(?)。

　久しぶりに酒を一週間飲みつづけてわかったことは、

• 飲んだあとは、まともなことが出来ない。最近、寝る前には台所の洗い物を片付けていたのだが、飲み始めてから翌朝まで残るようになってしまった。
• 飲んだ日は、夜中 or 明け方にトイレに起きる。
• 飲んだ日は、寝つきがちょっと悪い。コーヒーほどではないが、酔いが残っている間は寝付けない。
• 飲んだ翌日は寝起きが悪い。トイレに起きたあと、もう一度寝付けるが、そのあと早めに目が覚め、布団の中でうつらうつらする時間が長い。４年ぐらい前から１年ぐらい前まで全然寝付けなかったのだが。これは毎日の run のせいか、コーヒーを飲んでないせいか。
  
• 次の日には意外と残らなかった。これは毎日結構な距離を走って肝脂肪が消えたせいか？

　飲まないのが一番ってことだなぁ。美味しいんだけど。あると飲んじゃうから、まとめ買いは避けよう。

　眠れずに、布団の中で昨日だけ食べたものをツラツラと思い出したいたら、黒糖飴に思い当たった。
　前回眠れなかった 13日も同じ飴を舐めた。

　オイラ的にこの飴がダメなのかもしれない。

　今朝は　09:30 ぐらいに起きたので、とっくに眠くなる時間なのだが、全然眠る気にならない。

　で、つらつらと原因を考えてみると

　蕎麦

　ぐらいしか思いつかない。以前から蕎麦を食った後の体調が今ひとつだったのでここしばらく食べていなかったのだが、今日久しぶりに(公称)手打ちの蕎麦を大盛りで食べ、蕎麦湯まで飲み干してみたのだが、それ以外に原因が思いつかない。

　食べると眠れなくなるものリストに蕎麦も加えねば。

　これまた最近にしてはめずらしく、朝まで一度も起きずに眠れた。

• 15:00 甘いプリンと一緒にモンカフェのキリマンジャロを一杯
• 18:30 頃からいつもの 5.5km run
• 20:15 には夕食(キンピラごぼう＋シャウエッセンとキャベツの炒め物＋なぜか梅干一つ＋白米一膳＋玄米一膳)
• このあとダラダラとして何も出来ず
• 00:00 ころインスタントラーメンを一杯作って食べる
• 頭はボーとしているのだが眠気はこない。窓を開け放って涼しくなるのを待つ
  
• 02:00 やった眠気が来た。家中の窓を締め切って入床、程なく入眠
• 妙な夢を見た後、覚醒。時計を見ると 09:30
• 布団の中でグズグズしたあと 09:50 起床

　夜、ボーとしてなかなか眠気がこなかったのはコーヒーのせいだろう。朝まで一度も起きなかったのは、多分、寝しなのインスタントラーメンのおかげ。

　ここで勘違いしてコーヒーを飲みだすとまた眠れなくなる。

　あと、今朝は体重67.3kg/体脂肪率 18.2%。これも寝しなのインスタントラーメンのおかげだと思うが、これも勘違いすると太る。

　ま、昨日も相当暑かったが、無事眠れた。この調子で頑張ろう。