run:35min
今月の総走行距離 run:80.5km bike50km
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4km コースを途中で右に折れ、真駒内駐屯地一周 5.5km コース。net time 33:31。半袖Ｔシャツ＋膝上の短パン。家を出たのは 17:30。家を出た時点では寒いぐらい。
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今日もまた体調がよろしくないが、とにかく走る。かなりゆっくり目で走ったが、それでも 33分台。地力がついてきたか？
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4km コースを途中で右に折れ、真駒内駐屯地一周 5.5km コース。net time 33:31。半袖Ｔシャツ＋膝上の短パン。家を出たのは 17:30。家を出た時点では寒いぐらい。
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今日もまた体調がよろしくないが、とにかく走る。かなりゆっくり目で走ったが、それでも 33分台。地力がついてきたか？
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