今朝の目覚め

　22:30 に入床、うつらうつらしながらいつのまにか入眠。途中目が覚めたがそのまま寝なおし。夢うつつの状態が続くが 03:30 、尿意でトイレに起きる。その後 30分ほど頑張ったが眠れず。諦めて 04:10 に起きる。

　昨日は 07:00 に起きたので、旅行中を思い出しスタバのラテとサンドイッチ(どっちも 7-11 で購入(^^;)で朝食を取ったのだが、カフェイン摂取とアルコール摂取のあわせ技でぐっすり眠れなかったのだろうか？

　今朝は早起きしたし、ワインも１本残っているが、今日は酒もカフェインも絶ってみよう。