run:30min

　一つ向こうの地下鉄の駅の一つ手前のバス停まで。いつものコース。風は強い寒いし。

　行きは 14:20、寒かったし疲れが残っていたのでこんなものか。帰りは 14:00、体があったまったせいか下り坂のせいか。どちらも信号待ちはほとんどなし。

　昨日、一昨日と運動時間が長かったので今日は休もうかとも思ったが、いつも run　を実行。太腿は筋肉痛があったが、run を続けたときとはちょっと違う。足が上がらないという感じではない。あっちこっち違和感はあったが痛い、まではなかったのでまぁまぁかと思ったが、のこり 1/4 で左足の土踏まずに痛み。最後まで治らなかった。記憶によればここは一度痛むと、次回も痛む可能性大。

　明日は休むか。