今朝の目覚め

　昨晩は早めの時間に日本酒を一合飲んだあと、ハルラック 0.25mg を一錠飲んで 00:00 過ぎに入床。ちょっとてこずったがそのまま入眠。次に目覚めたのは 07:30。ここまではぐっすり。トイレにいた後は眠ったり目覚めたりで浅い眠りを繰り返し。09:30 の目覚ましから、スヌーズを 20分ほど聞いて起床。ハルラックのせいか頭が少しフラフラする。
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　ここのところ起床が 12:00 前後になってしまい、目覚めもあまりよくなかったので、睡眠導入剤を使ってリズムの取り直し。
　アルコール＋トリアゾラムの組み合わせは強力で、起床時間が 12時間未満なのに寝付けた。ただ寝起きがあまりよくない。

　寝不足系の頭の重さがある以外は特に不調はない。