run:35min

　今月の総走行距離 run:66.0km　bike:37km
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　いつもの  4km コースを途中で右に折れ、真駒内駐屯地一周 5.5km コース。net time 33:43。半袖半ズボンででひと汗かいた。

　　昨日寝たのは 02:00 、今朝は 08:30 に目が覚めた。昨日 09:10 に起きて失敗したので何とか 09:40 まで布団の中で頑張る。午前中はまぁまぁだったが昼過ぎからだんだん調子が悪くなってくる。食事が終わったのが 12:00 頃なので、14:00に出よう、15:00 に出ようとグズグズしているうちに頭痛がしてきて一寝入り。今日はもう止めようかと思ったが、ゆっくりでもいいからと 17:00 に出発。
　走り出してすぐ頭痛がしてきたが5分ほどで治まる。そのあとはペースを抑えるのに苦労するぐらい。腹も足も痛いところはない。最後には軽くダッシュして、結局昨日より5分も速いタイム。

　うーん、体調がつかめない。