サプリメント: 2009年5月アーカイブ

　最近、またなかなか寝付けなくなり、夜中の3時4時まで眠れない日が続いていた。
　なにか最近変わったことはないかとつらつら考えると...、ブルーベリーのサプリメントを変えた。

　こないだ、健康家族のをキャンペーン価格で安く手に入れたのが切れたので、母の家にあった八幡のものに変えたのだが、それ以来寝付く時間がどんどん遅くなっている。ためしに昨日飲むのをやめたら2時ぐらいには寝付けた(これでも1-2時間早い)。
　成分を比べてみると八幡の方が種類も多いし、量も多い。

　もともと DHC のルテインを飲むと寝付くのに苦労するほどなので、ルテインの量が問題なのだろうか？

　いずれにしても、当分ブルーベリーは飲まないでおこう。