2008/01/29 の目覚め

  昨晩は久しぶりの有酸素運動(歩くスキー３０分×２)か、早い時間から眠気がきて、18:00 過ぎに 30分ほど仮眠。それでも寝足りないか、夕食に食べたうどんのせいか、22:00 前から強い眠気が来て、早めに歯磨きをし、22:40 入床、ちょっとてこずったが 23:00 の HDD レコーダーの動作音を聞いたあたりで入眠。

　今朝は 07:00 目が覚める。10分ぐらい寝なおそうと頑張ったが失敗。トイレに行った後、08:05 まで布団のなかでうつらうつら。

　起きたとき、体は軽かったが久しぶりに鼻が詰まっていてかんだ。そのせいかどうか体組成を測る前に食事をしてしまった。頭がボーっとしていたということ。