今月の運動

今月の総走行距離 run:100.0km　bike77km
----
　run が目標の 100km 丁度。もう少し行くかと思ったが、

• 自転車に乗った日は走らなかった
  　距離にすると 10-15km、時間にすると１時間前後なのだが細切れになってしまうのでちょっと足りない。自転車に乗る日も短い距離でよいから走ろう。
• 酒を飲んだ翌日は走らない日が多かった
  　家で飲まないようにしているせいか、たまに外で飲むと飲みすぎて翌日に残ることが多い。自重しよう。

　あたりが原因か。
---- 　来月の目標は、run 120km。本当はもっと伸ばしたいのだが、気温が上がってバテ気味になりそうなので少し控えめ。 　あと、記録を参照しやすいようにカテゴリーに bike と run を追加。