run:50min

    ハスカップトライアスロンも終わったし、いつもの  4km が余裕になってきたので距離を伸ばすことに。

　家を出て豊平川の河川敷を通って真駒内公園のグランド脇のトイレまで往復。

　行きは　23:35、帰りは 23:20。行きの 1/4 は体調が悪くて走るのが嫌になったがなんとか我慢。帰り　3/4 のところは調子が良かったが 4/4 で走るのに疲れてしまったが何とか歩かず戻る。

　これからは出来るだけこっちのコースを走りたい。