run:3km リタイヤ

今月の総走行距離 run:3km　bike0km
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　いつもの 4km コース。半袖Ｔシャツ＋ジャージの上＋長ズボン。
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　最近のいつも通り、体調が良くない中出た。少し頑張り気味に走ったのだが五輪通りと平岸街道の交差点まで９分ちょっと。折り返し点まで 12分ちょい。頑張っているわりには明らかに遅い。それでも大会が近いので頑張りつづけて走ったら 3km あたりギブアップ。

　うーん、10/5 の札幌マラソンは 9km 地点の関門が 58分(従来より３分延長)。10km/h(1km６分)で走れば 9km × 6分＝54分で体調さえ良ければなんとか間に合いそうなペースだが...。スタートで何分ロスするかが問題。

　あ、あとは天気か。一応曇りのち晴れだが、最近の天気はあてにならないからなぁ...。