今日の運動 xc-ski 1:30
屋外競技場の外周コースが出来たというので行ってきた。雪は悪くないが、ストックを突くとアスファルトに届くところがあり転ぶと痛そう (^^;
3km のコースを一周 30分のペースで２周した。前のシーズンのベストは 22分ぐらいだから、だいぶ悪い。がんばらねば。
右のかかとのちょっと内側、肉刺がつぶれた。何か対策をしないと。
3km のコースを一周 30分のペースで２周した。前のシーズンのベストは 22分ぐらいだから、だいぶ悪い。がんばらねば。
右のかかとのちょっと内側、肉刺がつぶれた。何か対策をしないと。
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