身体測定(日曜編)

　１ヶ月ぶりの日曜測定 (^^;

前日入床 20:45
前日入眠 21:10
途中覚醒：00:30
本日覚醒 06:30
起床 06:45
測定 07:00
体重 67.5
体脂肪率 20.4
ウエスト 79.0
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筋肉量 50.9
 内臓脂肪レベル 9
基礎代謝 1478
骨量 2.8
筋肉量スコア -2
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　２週間ほど運動らしい運動をしていないせいか体脂肪率が 20%超え (; ;)。ここ数日食べる量は多くないと思うのだが...。酒も減らして、揚げ物も減らしているし。

　おやつ代わりに食べているバナナ・柿が結構太るんだろうか？