run:30min

一つ向こうの地下鉄の駅の一つ手前のバス停まで。いつもの4kmコース。今日も上も下も長袖で出た。ちょっと汗をかけた。

　今日もまた体調悪し。原因は...、ハスカップトライアスロンが終わってから(正確にはその前日から)白米も食べるようになったのだがまさかそのせい？右足はだいぶよくなったのだが、午前中は左膝に軽い痛みが(普通に生活していて)。むぅ。

　行きは 14:30、帰りは 13:30。足に特に違和感は無かったが、帰りはあばらの下あたりに痛み。ペース自体はスローだが、帰りのほうが早いで、いつものパターンに戻ったといえば戻った。