run:35min

今月の総走行距離 run:68.5km　bike16km
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　　4km コースを途中で右に折れ、真駒内駐屯地一周 5.5km コース。net time 32:54。半袖Ｔシャツ＋半ズボン。帰ってきたときには一汗かいていた。家を出たのは 15:00。
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　新しいランニングシューズで走る。妙にペースが速いと思ったら、普段9分以上かかっている平岸街道と五輪通りの交差点まで  8:51 。そのせいか、五輪通りに入ってからゲーゲーやってしまった。まぁ、昨日よりは遠いところだが。

　少しずつ体調が戻っているとは思うが、再来週の日曜日に 9km を 55分で走れるかは不安。